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Saiba como gerir a ansiedade, aprofundar o autoconhecimento e aumentar a sua autoestima.

Helena Paixão

Bem-vindo,

Helena Paixão

O meu nome é Helena Paixão, sou Psicóloga Clínica, com 14 anos de prática especializada em ansiedade, autoestima e autocuidado.

Após trabalhar em diversos contextos de saúde, criei o meu próprio projeto profissional, faço consultas presenciais em Lisboa, e atualmente tenho uma equipa de psicologia online, através da qual ajudamos centenas de pessoas em mais de 10 países a gerir melhor a ansiedade e a potenciar a sua autoestima.

 

Desenvolvo e lidero uma variedade de workshops interativos destinados tanto a indivíduos quanto a organizações, disponíveis através de plataformas online e também em sessões presenciais. Estes encontros são cuidadosamente planeados para promover o desenvolvimento pessoal e profissional, oferecendo ferramentas práticas e insights valiosos que fomentam o crescimento e o bem-estar de todos os participantes.

 

​Sou formada (e apaixonada por) Mindfulness e Compaixão, duas ferramentas-valiosas que integro, quer na minha prática clínica, quer nos workshops e programas que facilito, e que nos permitem abraçar uma vida mais leve e consciente.

Tenho uma página no Instagram, helenapaixao.psicologa, em que partilho conhecimento sobre literacia emocional e saúde psicológica, com destaque para a área da ansiedade, autoestima e autocuidado. ​

 

O trabalho de promoção de saúde e prevenção de doença faz cada vez mais sentido para mim, como tal considero que ampliar o autoconhecimento e cultivar o autocuidado é a base para o nosso desenvolvimento pessoal e bem-estar global.

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A nossa missão consiste em ajudá-lo a desenvolver ferramentas e recursos para abraçar uma vida MAIS LEVE, CONSCIENTE E FELIZ.

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Testemunhos

“O perfecionismo era algo que me definia até certa altura e achava que isso era ok. Quando percebi a ansiedade que o perfecionismo me gerava e o medo de falhar como uma amarra constante na minha vida pedi ajuda. Agora estou a aprender a ser mais gentil comigo, não é um percurso linear mas é muitíssimo libertador porque é isso que a autocompaixão faz, liberta-nos das correntes do perfecionismo e da ansiedade.”

A. 38 anos

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