Regulação Emocional

Sinais de desregulação emocional:

- Hipersensibilidade face ao exterior

- Impulsividade relativa a emoções intensas

- Relações pautadas por instabilidade

- Emoções percecionadas como boas ou más

- Dificuldade em sair do estado emocional

- Sensação de perda de controlo emocional

 

Marcadores de risco de desregulação emocional:

- Padrão relacional instável

- Agressividade

- Excessiva permeabilidade ao exterior

- Resistência à mudança

- Comportamentos aditivos compensatórios como consumo de drogas

 

A gestão de emoções, por vezes, pode ser um exercício desafiante. O acompanhamento psicológico poderá, assim, constituir uma mais-valia, oferecendo-lhe novas ferramentas para uma gestão emocional mais consciente e saudável.